第609章 绝世好腰,咱有!
第609章绝世好腰,咱有!
“不错,李,你的动作真的很不错,只不过嘛,就是你们的速度有点慢,接下来你们慢慢提升速度,但动作一定要到位。咱们继续下一个动作。”
体前屈立起:两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。要求膝盖要挺直,双手尽量去摸地一下,连续做50次。
一个又一个的新的动作,科比指导着二人进行训练(上述动作描写,纯属作者乱写,读者千万不要按照上面的方法训练,还是需要到专业的健身中心或者运动中心,找到最适合自己的训练方法)。
仅仅是这些动作,科比就讲了接近半个小时。
“走吧,接下来我要在篮球场,对你们进行其他动作的讲解。”
“一个好的腰,可以让你们在篮球场上,轻松的躲开前来封盖的对手,并且从容的完成上来,最重要的是,能够吸引美女的注视。”
科比忍不住皮了一下,当然这也暴露了他内心真实的想法。
如果不是科比这个家伙,对篮球那纯粹的爱,他都开始怀疑,这家伙是不是因为吸引美女的眼球,才会这么刻苦的训练篮球。
“当你将自己抛向空中的时候,腰腹力量的作用就显现出来,空中的对抗、躲避补防和封盖,都对腰有着很高的要求。”
“腹肌收缩时,身体躯干弯曲及旋转,能够稳住自己的重心。”
“强悍的腰腹力量,不仅仅能够为你争取,更多的出手空间,同样还可以增加你的弹跳。”
对于这一点,科比一直很困惑,李天的腰腹能力肯定不如自己,只看他干拔的训练次数就知道,和自己不是一个层次,但,这个家伙的弹跳,为什么会这么逆天,他一直搞不明白。
即便搞不明白,科比也不会随意开口询问,你要问为什么,答案就是我是大佬,我什么都知道,绝对不会不耻下问,这不符合我做人的标准。
科比的讲解还在继续,李天和孙悦,听的都很认真,生怕错过任何一句话,所以机智的他们,提前做了视频录像,这个动作是真的好,一遍学不会,那咱们就多学几遍不就可以了。
【叮:恭喜宿主,在科比的精心教导之下,宿主收获绝世好腰技能,该技能为神技技能,初始为青铜级,绝世好腰:腰好、腿好,身体棒,该技能能够增加宿主的腰腹力量,腰腹力量增强.同时还能增加宿主,对于某些方面的需求,至于功效,请宿主自行验证!】
看着技能的介绍,差点惊讶的咬到自己的舌头,真的是太危险了。
PS:这系统,什么时候变得这么无耻了,竟然.真的敢说。
听到系统提示音之后,他的目的终于达成。
又过了半个小时,科比说道“好了,能够教你们的,只有那么多,训练动作和我的上篮教学,你们需要慢慢的学习,然后.”
“谁说的,科比没有文化,我不介意揍他一顿。”李天心中想到,主要是,科比这家伙突然变得能说起来,说了整整十五分钟,一句重要的话都没有。
看到二人震惊的眼神,科比满意的笑了笑。
心中想到“哼,让你们再说我没有文化,为了这一席话,我可是在晚上在网上,遨游了几个小时。”
其实更多的时间,是用来打字的,一指禅的功夫,真的是误人误己。
“我走了,你们先训练吧。”看到还在震惊中的二人,科比决定,提前走人,等二人反应过来,他这高人形象就没有了。
等到科比走出门口,二人才反应过来,不过科比已经溜了,他们也只能无奈的咒骂几句。
“该死,上当了,这家伙肯定提前准备了。”
李天知道,科比绝对没有这样的学问,主要是他的文化课知识,真的一般,从小就开始接触篮球,哪来的那么多时间学习。他可不是邓肯这样的学霸,篮球能力很强,同时学习天赋也不弱于任何人。
“再来一组!”
“动作做的要标准一些!”
二人相互监督,就这么结束了一下午的训练。
“咦,家里的灯,怎么亮了?”低声说道。
他可不认为,自己的家中,会有什么悍匪出现,如果这里的别墅区,会有悍匪出现,那么整个洛杉矶肯定早就已经陷入到悍匪的包围。
不过还是要谨慎,毕竟在美丽国,家中丢点东西,也算是正常情况,有人闯入,可是司空见惯的事情。
小心翼翼的推开房门。
映入眼帘的是,一个曼妙的身影,一头金发。
一个字形容“美”,两个字形容“真美”,三个字形容“美得冒泡,美的没有天理。”
身影是那么熟悉,看到泰勒在客厅中来回穿梭,好像在准备着什么东西。
偷偷地没有发出声响,而是静静的在门口伫立,看着那熟悉又曼妙的身影,一句话鼻子都快流血了,读者自行脑补吧。
因为带着一丝兽性的李天,实在是忍不住了,画面是很美,但,哪有揽入怀中更美?
“啊!”一声尖叫,打破了安静的画面。
不叫才怪,突然被人从身后抱住,泰勒如果再没有一点反应,那就真的是
“亲爱的,你怎么回来这么晚?”泰勒娇嗔道。
在过来之前,他就查过李天的行程,知道他今天中午就应该回来,没想到直到傍晚才回来。
“都怪那个该死的科比,非要教我东西,如果知道你回来了,我肯定将那个死老头子,直接从飞机上丢出去,害得我,晚了很久,才见到”
夸赞泰勒的话,一句也没有停下。
就在想要继续说下去的时候,一抹红唇,堵住了想要继续说话的嘴。
“呼呼呼!”一刻钟之后,泰勒真的不行了,强迫式的将红唇挪开,大口的呼吸着空气,她的肺活量虽然不错,但和这个有点牲口一样的肺活量的家伙,还是不能比。
“快点吃,我给你准备的东西,这可是.”
李天又还了回来。
草草的吃完晚饭,他早就迫不及待。
“亲爱的,我有礼物要送给你,我想你一定会满意。”将泰勒从客厅,抱到卧室,轻轻的放在床上,轻声细语的说道。
“什么礼物?”泰勒疑惑的问道,明明看到他是空手回来的,能够什么礼物,虽然不在乎这些东西,但同样期待,到底是什么礼物。
“是不是很期待?”挑眉看向泰勒。
熟练地动作,左手右手摩擦。
“这个礼物,喜欢吗?”几个小时之后,手掌轻抚泰勒湿哒哒的秀发,体能消耗太大,现在简直就是汗如雨下。
“喜欢!”泰勒很满足。
之前的战斗力如何,她心知肚明,自己本来就不是对手,如果不是许久未见,她可能坚持不到现在。
一夜无话,双拥而眠!
回到主场的湖人,首场比赛是迎接森林狼的挑战。
失去狼王的他们,几个赛季过去,一直未能从阴影中走出来。
上个赛季通过交易得到凯文-乐福,球队对于他寄予很大的希望,确实他的数据也非常不错,只可惜球队的战绩,依然未能有所改变。
上个赛季,球队战绩依然处于垫底的存在,选秀时选到‘金童’卢比奥,可惜的是他未能进入到NBA,和乐福成为队友。
另一个六号秀,乔尼·弗林的表现,只能说有点差强人意,最为可惜的是,他们拥有首轮第五、第六顺位的选秀权,竟然完美的错过了史蒂夫-库里和德玛尔-德罗赞,真的感慨,森林狼队的选秀能力。
哪怕是选到任何一个,球队也不至于一直蹉跎下去,说不定也能支棱起来,最起码打入季后赛的希望还是有的。
经过几个小时的比赛,森林狼队,毫不意外的收获了一场失利,当然这个赛季,失败对于他们来说,早就已经成为习惯。
当‘狼王’加内特离开之后,森林狼就失去了赢球文化,球风从强硬,变的偏软下来。
本场比赛,再次恢复30+的三双数据,拿到34分11篮板13助攻的数据,和他同样身高的乐福,就变得有点悲催,被加索尔牢牢压制在篮下,只得到可怜的9分4篮板的数据,数据刷子,在加索尔面前,绝对不允许存在。
90:105湖人又收获一场胜利。
两天之后,迎来奇才的挑战,这个赛季的奇才,要什么没有什么,早就奔着状元签去了。
毫无抵抗之心的他们,一切都是为了状元,无论是演的也好,还是真实实力就是如此,湖人又一次三节打卡结束比赛。
他只得到25分8篮板9助攻的数据,连三双都没有拿到,这就是球队太强的悲哀,想要做个数据刷子,都没有这样的机会。
85:103湖人再次收获一场胜利,当然,这样的胜利,对于他们来说,早就在计划之内。
眼看着季后赛就要临近,各支球队,都开始为季后赛和下个赛季打算,奇才就是最好的一个例子。
早就失去了季后赛悬念的他们,肯定是要争一争状元签,这可是他们未来崛起的重要条件,如果拿到状元签,先不说他能不能打出天才级的表现,最起码能够提高球队的上座率,增加门票收益。
当然了,这一切,都是后话。
接下来的生活,依然是那么规律,白天训练,增加自己的腰腹能力,到了晚上也没有放弃训练,腰力的提升速度,也是不一般。
“爽!”又是上万字的描述。
忍不住感慨一句“绝世好腰,咱有!”
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“不错,李,你的动作真的很不错,只不过嘛,就是你们的速度有点慢,接下来你们慢慢提升速度,但动作一定要到位。咱们继续下一个动作。”
体前屈立起:两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。要求膝盖要挺直,双手尽量去摸地一下,连续做50次。
一个又一个的新的动作,科比指导着二人进行训练(上述动作描写,纯属作者乱写,读者千万不要按照上面的方法训练,还是需要到专业的健身中心或者运动中心,找到最适合自己的训练方法)。
仅仅是这些动作,科比就讲了接近半个小时。
“走吧,接下来我要在篮球场,对你们进行其他动作的讲解。”
“一个好的腰,可以让你们在篮球场上,轻松的躲开前来封盖的对手,并且从容的完成上来,最重要的是,能够吸引美女的注视。”
科比忍不住皮了一下,当然这也暴露了他内心真实的想法。
如果不是科比这个家伙,对篮球那纯粹的爱,他都开始怀疑,这家伙是不是因为吸引美女的眼球,才会这么刻苦的训练篮球。
“当你将自己抛向空中的时候,腰腹力量的作用就显现出来,空中的对抗、躲避补防和封盖,都对腰有着很高的要求。”
“腹肌收缩时,身体躯干弯曲及旋转,能够稳住自己的重心。”
“强悍的腰腹力量,不仅仅能够为你争取,更多的出手空间,同样还可以增加你的弹跳。”
对于这一点,科比一直很困惑,李天的腰腹能力肯定不如自己,只看他干拔的训练次数就知道,和自己不是一个层次,但,这个家伙的弹跳,为什么会这么逆天,他一直搞不明白。
即便搞不明白,科比也不会随意开口询问,你要问为什么,答案就是我是大佬,我什么都知道,绝对不会不耻下问,这不符合我做人的标准。
科比的讲解还在继续,李天和孙悦,听的都很认真,生怕错过任何一句话,所以机智的他们,提前做了视频录像,这个动作是真的好,一遍学不会,那咱们就多学几遍不就可以了。
【叮:恭喜宿主,在科比的精心教导之下,宿主收获绝世好腰技能,该技能为神技技能,初始为青铜级,绝世好腰:腰好、腿好,身体棒,该技能能够增加宿主的腰腹力量,腰腹力量增强.同时还能增加宿主,对于某些方面的需求,至于功效,请宿主自行验证!】
看着技能的介绍,差点惊讶的咬到自己的舌头,真的是太危险了。
PS:这系统,什么时候变得这么无耻了,竟然.真的敢说。
听到系统提示音之后,他的目的终于达成。
又过了半个小时,科比说道“好了,能够教你们的,只有那么多,训练动作和我的上篮教学,你们需要慢慢的学习,然后.”
“谁说的,科比没有文化,我不介意揍他一顿。”李天心中想到,主要是,科比这家伙突然变得能说起来,说了整整十五分钟,一句重要的话都没有。
看到二人震惊的眼神,科比满意的笑了笑。
心中想到“哼,让你们再说我没有文化,为了这一席话,我可是在晚上在网上,遨游了几个小时。”
其实更多的时间,是用来打字的,一指禅的功夫,真的是误人误己。
“我走了,你们先训练吧。”看到还在震惊中的二人,科比决定,提前走人,等二人反应过来,他这高人形象就没有了。
等到科比走出门口,二人才反应过来,不过科比已经溜了,他们也只能无奈的咒骂几句。
“该死,上当了,这家伙肯定提前准备了。”
李天知道,科比绝对没有这样的学问,主要是他的文化课知识,真的一般,从小就开始接触篮球,哪来的那么多时间学习。他可不是邓肯这样的学霸,篮球能力很强,同时学习天赋也不弱于任何人。
“再来一组!”
“动作做的要标准一些!”
二人相互监督,就这么结束了一下午的训练。
“咦,家里的灯,怎么亮了?”低声说道。
他可不认为,自己的家中,会有什么悍匪出现,如果这里的别墅区,会有悍匪出现,那么整个洛杉矶肯定早就已经陷入到悍匪的包围。
不过还是要谨慎,毕竟在美丽国,家中丢点东西,也算是正常情况,有人闯入,可是司空见惯的事情。
小心翼翼的推开房门。
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一个字形容“美”,两个字形容“真美”,三个字形容“美得冒泡,美的没有天理。”
身影是那么熟悉,看到泰勒在客厅中来回穿梭,好像在准备着什么东西。
偷偷地没有发出声响,而是静静的在门口伫立,看着那熟悉又曼妙的身影,一句话鼻子都快流血了,读者自行脑补吧。
因为带着一丝兽性的李天,实在是忍不住了,画面是很美,但,哪有揽入怀中更美?
“啊!”一声尖叫,打破了安静的画面。
不叫才怪,突然被人从身后抱住,泰勒如果再没有一点反应,那就真的是
“亲爱的,你怎么回来这么晚?”泰勒娇嗔道。
在过来之前,他就查过李天的行程,知道他今天中午就应该回来,没想到直到傍晚才回来。
“都怪那个该死的科比,非要教我东西,如果知道你回来了,我肯定将那个死老头子,直接从飞机上丢出去,害得我,晚了很久,才见到”
夸赞泰勒的话,一句也没有停下。
就在想要继续说下去的时候,一抹红唇,堵住了想要继续说话的嘴。
“呼呼呼!”一刻钟之后,泰勒真的不行了,强迫式的将红唇挪开,大口的呼吸着空气,她的肺活量虽然不错,但和这个有点牲口一样的肺活量的家伙,还是不能比。
“快点吃,我给你准备的东西,这可是.”
李天又还了回来。
草草的吃完晚饭,他早就迫不及待。
“亲爱的,我有礼物要送给你,我想你一定会满意。”将泰勒从客厅,抱到卧室,轻轻的放在床上,轻声细语的说道。
“什么礼物?”泰勒疑惑的问道,明明看到他是空手回来的,能够什么礼物,虽然不在乎这些东西,但同样期待,到底是什么礼物。
“是不是很期待?”挑眉看向泰勒。
熟练地动作,左手右手摩擦。
“这个礼物,喜欢吗?”几个小时之后,手掌轻抚泰勒湿哒哒的秀发,体能消耗太大,现在简直就是汗如雨下。
“喜欢!”泰勒很满足。
之前的战斗力如何,她心知肚明,自己本来就不是对手,如果不是许久未见,她可能坚持不到现在。
一夜无话,双拥而眠!
回到主场的湖人,首场比赛是迎接森林狼的挑战。
失去狼王的他们,几个赛季过去,一直未能从阴影中走出来。
上个赛季通过交易得到凯文-乐福,球队对于他寄予很大的希望,确实他的数据也非常不错,只可惜球队的战绩,依然未能有所改变。
上个赛季,球队战绩依然处于垫底的存在,选秀时选到‘金童’卢比奥,可惜的是他未能进入到NBA,和乐福成为队友。
另一个六号秀,乔尼·弗林的表现,只能说有点差强人意,最为可惜的是,他们拥有首轮第五、第六顺位的选秀权,竟然完美的错过了史蒂夫-库里和德玛尔-德罗赞,真的感慨,森林狼队的选秀能力。
哪怕是选到任何一个,球队也不至于一直蹉跎下去,说不定也能支棱起来,最起码打入季后赛的希望还是有的。
经过几个小时的比赛,森林狼队,毫不意外的收获了一场失利,当然这个赛季,失败对于他们来说,早就已经成为习惯。
当‘狼王’加内特离开之后,森林狼就失去了赢球文化,球风从强硬,变的偏软下来。
本场比赛,再次恢复30+的三双数据,拿到34分11篮板13助攻的数据,和他同样身高的乐福,就变得有点悲催,被加索尔牢牢压制在篮下,只得到可怜的9分4篮板的数据,数据刷子,在加索尔面前,绝对不允许存在。
90:105湖人又收获一场胜利。
两天之后,迎来奇才的挑战,这个赛季的奇才,要什么没有什么,早就奔着状元签去了。
毫无抵抗之心的他们,一切都是为了状元,无论是演的也好,还是真实实力就是如此,湖人又一次三节打卡结束比赛。
他只得到25分8篮板9助攻的数据,连三双都没有拿到,这就是球队太强的悲哀,想要做个数据刷子,都没有这样的机会。
85:103湖人再次收获一场胜利,当然,这样的胜利,对于他们来说,早就在计划之内。
眼看着季后赛就要临近,各支球队,都开始为季后赛和下个赛季打算,奇才就是最好的一个例子。
早就失去了季后赛悬念的他们,肯定是要争一争状元签,这可是他们未来崛起的重要条件,如果拿到状元签,先不说他能不能打出天才级的表现,最起码能够提高球队的上座率,增加门票收益。
当然了,这一切,都是后话。
接下来的生活,依然是那么规律,白天训练,增加自己的腰腹能力,到了晚上也没有放弃训练,腰力的提升速度,也是不一般。
“爽!”又是上万字的描述。
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