第八章〈入世修行〉第三节
「这不是什麽大新闻啊!」郁雯气鼓鼓的帮我分析。
「嗯?」我们坐在教室的空位上,吃着午餐。
「安安你本来就是大正妹啊!」郁雯解释道:「因为戴着眼镜而无法察觉这点的男生根本是瞎了眼。」
「喔?」我困惑的转向另一边。
「是啦!不用怀疑,你是正妹无误。」雅婷笑道:「要不要我帮你盖章?」
另一边传来小声的嘀咕:「好险你没有跟我抢盛翔。」
「我一直以为我…」我吞下饭,迟疑的说:「我高高瘦瘦的,跟竹竿一样,不怎样呢…」
「喂!盛翔,这里!」郁雯挥手。
看着盛翔端着午餐过来,雅婷用手肘推推我说:「不然你问盛翔啊!他也是男的。」
「啊?」
没等我同意,雅婷看盛翔入座後就开口:「翔翔啊!你觉得安安是正妹吗?」
内容未完,下一页继续阅读「噗…」盛翔慌乱的咳嗽,急忙找卫生纸擦拭餐桌的狼藉。
「是不是?」雅婷b问。
「啊?什麽?」盛翔偷看我一眼,然後急忙的说:「当然是啊!」
「看吧。」雅婷对我抬起下巴。
「那我跟安安谁b较正?」郁雯突然发问。
「你啊!」盛翔投降似的回答。
「是吗?」郁雯哼哼。
不理会小俩口的打闹,我继续跟午餐奋斗。
「皮肤baiNENgnEnG…」雅婷捏着我的手臂,把我逗笑出来。
「头发长又波浪卷…」她继续玩着我的发尾。
「双腿又细又长…」她偷偷拍了我的PGU一下:「PP弹X…」
内容未完,下一页继续阅读「喂!」我惊呼一声:「你还不是一样。」
我决定反击:「你x部也又大又软啊!」
「啊!!安安袭我x!」「我也要!」「嘻嘻嘻…不能抓那啦!」「咳咳…请顾虑一下在场男X的感受。」「你给我安静吃饭,噢,闭着眼睛吃!」「最好是能闭着吃啦!」
周末,长距离练习。
今天要跑35公里。这是赛前会练跑的最长距离了,之後训练时间就会缩短,让身T可以充分恢复,直到赛前为止。
维持着稳定的速度跑长距离,其实是有点无聊的,尤其是没有人作伴的话。好在我们都会一起练习,就算人再少,至少也有雅婷陪我。
冬天的清晨往往也最是考验人X的时候,离开温暖的被窝需要极大的勇气,就连在被窝中移动身T也能感受到床上其他位置的冰凉,就更不用论掀开被子,迎接冰冷的空气了。
因此我都是一鼓作气,只要一听到闹钟响起,就直接翻身下床,没有一丝犹豫和考虑,乾脆俐落。
依据我多年的经验,如果刚开始没有果断的起身,那麽就会演变成跟睡魔的拉锯战,在无数次翻滚中不情愿的被再次响起的闹铃给折磨,直到我妈受不了後关掉闹钟并把我拖下床为止。
穿上跑鞋,拿瓶水,来到河滨公园的碰面点。远远的我只看到雅婷在暖身,对於这点我毫不意外,毕竟这麽冷的天气,放鸽子也是常有的事。
不过在我加入暖身後的两分钟,郁雯和盛翔也到了。
内容未完,下一页继续阅读虽然都是一副「我一定还在作梦,不要跟我讲话,让我继续睡」的表情,但跑步就是这样,一个人跑跟两个人跑,以及一群人跑的概念,是完全不一样的。
看到越多人跟你一样忍受早起的考验,无疑是非常鼓舞的。
「好了吗?」雅婷看看表,对我点点头,拍了拍手说:「出发。」
我们用b马拉松配速还要快一点的速度在跑,尽管如此,b起间歇训练,这个速度还是很宜人的,只要冷风不要一直灌进袖口会更好。
「没睡饱?」我转头问骑着脚踏车的雅婷。
雅婷摇摇头,打个哈欠後说:「回到家东m0m0、西m0m0…就十二点了…」
「那你呢?」
「我?」盛翔连跑步都眯着眼跑的回答:「跟朋友组团打副本,这个Boss一定要三十人推才能提高紫宝的爆出率…」
「讲中文。」我没好气的说。
「跟朋友玩线上游戏。」盛翔马上打起JiNg神回覆:「忘了时间。」
「那你呢?」
内容未完,下一页继续阅读「我?」我诧异的b了自己,我明明这麽神采奕奕的模样。
「对。」雅婷手伸过来捏我的脸说:「你的黑眼圈是怎麽回事?!」
「啊?」如果有镜子我一定会马上看自己现在的模样。
「从实招来。」郁雯骑着车笑道。
「就聊天聊b较晚。」
「跟谁聊?」「快说!」「该不会是…」
「好啦…是致远。」我低头看着路面,一步一步的跑着。
「你们这样吼…」雅婷摇头,开始说教:「雯雯志不在此,跑跑半马能顺利完赛就好,但安安和盛翔,全马可不能掉以轻心,对於没有准备充分的人,全马可是会毫不留情的痛殴你一顿。」
雅婷说的一点也没错,但还没有跑过全马的我们,是很难明白的。
随着距离逐渐增加,我们的话也跟着变少,盛翔一扫疲态,专注在控制呼x1节奏与步伐,我踩踏的频率尽量与雅婷一致,模仿她的动作,让跑步姿势更加流畅。
内容未完,下一页继续阅读四分五十秒。
这是出发前雅婷跟我说今天要跑的配速。也就是说,跑完一公里我们只需要四分五十秒。对於马拉松配速用三分多速在跑的顶尖选手而言,这个速度还是相对轻松的。
但我们可都不是金字塔顶端的那群人。
首先喘气声越来越大的是盛翔,後继无力是他最大的罩门,郁雯贴心的递水给他,他放慢点速度喝水,然後再度跟上。
我没有太大的疲惫感,只是单纯的觉得无聊。尤其是在折返後,看到的景sE都一样时,更是如此。
「练心。」
「嗯?」
雅婷像是不经意间透露什麽的顽童,说溜嘴後便不愿再开口。留下我满腹疑惑的跟在她身後,怀疑刚刚是否自己出现幻听。
随着起点一步一脚的逐步b近,盛翔投降般的说声抱歉就先放缓速度,在我们远去的同时也不忘大喊加油。
此时我的脚也开始紧绷,虽然还不至於cH0U筋,不过这是它惯来提醒我差不多该休息时的讯号。
内容未完,下一页继续阅读但我通常不会理它。
继续跑,身T的疲惫感随之而来,手摆的角度渐小,腿提的高度渐低,专注力同样的逐渐涣散。我不会说这是单调的景sE所致,b较大的可能是反覆同样的事情持续太久而造成的疲乏。
将注意力拉回来的是路面的坑洞,为了跨过去,身T本能的步幅加大,在落脚重心转移的刹那,cH0U筋的警讯像是一级警报般的直达大脑,让我瞬间清醒。
看着微微喘气的雅婷,我赶紧调整小腿的状态,尽量固定抬腿与落脚的姿势,让肌r0U稳定些,别让每次落地都造成太大的晃动,这样可以延缓我cH0U筋发作的时间。
起跑点不远了,我的喘气声也开始变大,起初游刃有余的速度,在此时变成致命枷锁,要维持等速的话,需要更大的JiNg力,更快的步频与更大的摆臂。
「快到了,再坚持一下。」
雅婷的鼓舞传入耳中,我大口吐出一口浊气再猛x1一口应声:「好!」
双腿已经无b紧绷,这个状态只要一点转弯或急停变向,马上就会发生惨烈哀嚎的大cH0U筋。
不过起点也不远了。
「加油!」郁雯追了上来,在我们身旁迎风大喊,接着又骑到前头,像是替我们开路的前导车一样。
内容未完,下一页继续阅读再撑一下就好,我双拳紧握,让掌心的刺痛转移其他部位的疲惫。
再一下下,已经可以看到起点了。
快了,再一下。
舒服。舒适。舒缓。
此时我躺倒在柔软的单人沙发中,听着店里播放的巴哈着名的?布兰登堡协奏曲?,第五号第三乐章的轻快的音符敲打着我酸痛的肌r0U。迷人的咖啡香气袅袅送入鼻腔,让人安逸的想直接入睡。
「可别真的睡着啦!」
「让我休息一下嘛!」
「睡着了可没人叫你起床。」
「那你走之前把我摇醒。」
温暖的咖啡店是寒冬里的绿洲,热腾腾的香草拿铁则是我乾涸的救赎,轻啜一口,盈满味蕾的暖流滑入口腹,让人满足的想要SHeNY1N。
内容未完,下一页继续阅读「这麽累啊?」
「你来跑跑看就知道累不累了。」
「呵呵。」致远低笑,准备开口。
「陈先生,您的黑咖啡好了。」远处传来高昂的呼喊。
「好的。」
一阵挪开椅子与起步的脚步声,没多久,明显放缓的脚步返回我的正对面,轻轻入座的沙发响起挤压的叽叽声,最後是咖啡放到桌上的轻敲声。
「既然这麽累…」致远的声音把我从浅眠的低谷中唤起:「那为什麽还要跑呢?」
是啊,为什麽呢?
「没有目标的生活…」我轻声低喃:「可是非常无趣的呢。」
「那你的目标是什麽?跑完一场马拉松?还是拿下第一名?」
内容未完,下一页继续阅读我舒服的换个姿势,睁开眼。致远上半身前倾,把黑咖啡拿起,看着他喝了一口後,我才懒懒的说:「你觉得跑步锻链的是什麽?」
「T能。」致远毫不犹豫的回答:「视短跑或长跑,增强的肌群也不一样,一般来说,可以分为白肌和红肌…」
「非常医学系的回答。」
「嘿嘿…」致远不好意思的笑了出来。
「今天雅婷跟我说,长跑练心。」
「练心?心脏?」
「对。」
「何解?」
「嗯…」
跑步是很简单的,哪怕没有受过任何训练,哪怕在街上随便抓个人,都能跑给你看。似乎我们生下来学会爬,学会走,接着就学会跑了。
内容未完,下一页继续阅读要跑也很简单,不用穿什麽特殊规定的服装,即便西装笔挺也能够跑得起来,但要停下也很容易。
甚至不用任何理由,想停下,便自然的停下了。
若你在游泳,想要停,那可不行,你可能会沈下去,如果你在打篮球,想停,还得对所有人大喊暂停,否则可会影响b赛的进行。
但当你跑到一半想停下时,说停就停了,没有任何阻碍,没有任何压力。就算是在b赛,停下脚步也只是让後方的人超越你,不会有太大的影响。当然,如果你急停,也可能让後方的人一头撞上。
我想说的是,起跑很简单,停下也很容易,唯一会造成阻碍或是压力的,是不停。
继续,才是跑步最困难的地方。
所以说,长跑练心。
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「嗯?」我们坐在教室的空位上,吃着午餐。
「安安你本来就是大正妹啊!」郁雯解释道:「因为戴着眼镜而无法察觉这点的男生根本是瞎了眼。」
「喔?」我困惑的转向另一边。
「是啦!不用怀疑,你是正妹无误。」雅婷笑道:「要不要我帮你盖章?」
另一边传来小声的嘀咕:「好险你没有跟我抢盛翔。」
「我一直以为我…」我吞下饭,迟疑的说:「我高高瘦瘦的,跟竹竿一样,不怎样呢…」
「喂!盛翔,这里!」郁雯挥手。
看着盛翔端着午餐过来,雅婷用手肘推推我说:「不然你问盛翔啊!他也是男的。」
「啊?」
没等我同意,雅婷看盛翔入座後就开口:「翔翔啊!你觉得安安是正妹吗?」
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「是不是?」雅婷b问。
「啊?什麽?」盛翔偷看我一眼,然後急忙的说:「当然是啊!」
「看吧。」雅婷对我抬起下巴。
「那我跟安安谁b较正?」郁雯突然发问。
「你啊!」盛翔投降似的回答。
「是吗?」郁雯哼哼。
不理会小俩口的打闹,我继续跟午餐奋斗。
「皮肤baiNENgnEnG…」雅婷捏着我的手臂,把我逗笑出来。
「头发长又波浪卷…」她继续玩着我的发尾。
「双腿又细又长…」她偷偷拍了我的PGU一下:「PP弹X…」
内容未完,下一页继续阅读「喂!」我惊呼一声:「你还不是一样。」
我决定反击:「你x部也又大又软啊!」
「啊!!安安袭我x!」「我也要!」「嘻嘻嘻…不能抓那啦!」「咳咳…请顾虑一下在场男X的感受。」「你给我安静吃饭,噢,闭着眼睛吃!」「最好是能闭着吃啦!」
周末,长距离练习。
今天要跑35公里。这是赛前会练跑的最长距离了,之後训练时间就会缩短,让身T可以充分恢复,直到赛前为止。
维持着稳定的速度跑长距离,其实是有点无聊的,尤其是没有人作伴的话。好在我们都会一起练习,就算人再少,至少也有雅婷陪我。
冬天的清晨往往也最是考验人X的时候,离开温暖的被窝需要极大的勇气,就连在被窝中移动身T也能感受到床上其他位置的冰凉,就更不用论掀开被子,迎接冰冷的空气了。
因此我都是一鼓作气,只要一听到闹钟响起,就直接翻身下床,没有一丝犹豫和考虑,乾脆俐落。
依据我多年的经验,如果刚开始没有果断的起身,那麽就会演变成跟睡魔的拉锯战,在无数次翻滚中不情愿的被再次响起的闹铃给折磨,直到我妈受不了後关掉闹钟并把我拖下床为止。
穿上跑鞋,拿瓶水,来到河滨公园的碰面点。远远的我只看到雅婷在暖身,对於这点我毫不意外,毕竟这麽冷的天气,放鸽子也是常有的事。
不过在我加入暖身後的两分钟,郁雯和盛翔也到了。
内容未完,下一页继续阅读虽然都是一副「我一定还在作梦,不要跟我讲话,让我继续睡」的表情,但跑步就是这样,一个人跑跟两个人跑,以及一群人跑的概念,是完全不一样的。
看到越多人跟你一样忍受早起的考验,无疑是非常鼓舞的。
「好了吗?」雅婷看看表,对我点点头,拍了拍手说:「出发。」
我们用b马拉松配速还要快一点的速度在跑,尽管如此,b起间歇训练,这个速度还是很宜人的,只要冷风不要一直灌进袖口会更好。
「没睡饱?」我转头问骑着脚踏车的雅婷。
雅婷摇摇头,打个哈欠後说:「回到家东m0m0、西m0m0…就十二点了…」
「那你呢?」
「我?」盛翔连跑步都眯着眼跑的回答:「跟朋友组团打副本,这个Boss一定要三十人推才能提高紫宝的爆出率…」
「讲中文。」我没好气的说。
「跟朋友玩线上游戏。」盛翔马上打起JiNg神回覆:「忘了时间。」
「那你呢?」
内容未完,下一页继续阅读「我?」我诧异的b了自己,我明明这麽神采奕奕的模样。
「对。」雅婷手伸过来捏我的脸说:「你的黑眼圈是怎麽回事?!」
「啊?」如果有镜子我一定会马上看自己现在的模样。
「从实招来。」郁雯骑着车笑道。
「就聊天聊b较晚。」
「跟谁聊?」「快说!」「该不会是…」
「好啦…是致远。」我低头看着路面,一步一步的跑着。
「你们这样吼…」雅婷摇头,开始说教:「雯雯志不在此,跑跑半马能顺利完赛就好,但安安和盛翔,全马可不能掉以轻心,对於没有准备充分的人,全马可是会毫不留情的痛殴你一顿。」
雅婷说的一点也没错,但还没有跑过全马的我们,是很难明白的。
随着距离逐渐增加,我们的话也跟着变少,盛翔一扫疲态,专注在控制呼x1节奏与步伐,我踩踏的频率尽量与雅婷一致,模仿她的动作,让跑步姿势更加流畅。
内容未完,下一页继续阅读四分五十秒。
这是出发前雅婷跟我说今天要跑的配速。也就是说,跑完一公里我们只需要四分五十秒。对於马拉松配速用三分多速在跑的顶尖选手而言,这个速度还是相对轻松的。
但我们可都不是金字塔顶端的那群人。
首先喘气声越来越大的是盛翔,後继无力是他最大的罩门,郁雯贴心的递水给他,他放慢点速度喝水,然後再度跟上。
我没有太大的疲惫感,只是单纯的觉得无聊。尤其是在折返後,看到的景sE都一样时,更是如此。
「练心。」
「嗯?」
雅婷像是不经意间透露什麽的顽童,说溜嘴後便不愿再开口。留下我满腹疑惑的跟在她身後,怀疑刚刚是否自己出现幻听。
随着起点一步一脚的逐步b近,盛翔投降般的说声抱歉就先放缓速度,在我们远去的同时也不忘大喊加油。
此时我的脚也开始紧绷,虽然还不至於cH0U筋,不过这是它惯来提醒我差不多该休息时的讯号。
内容未完,下一页继续阅读但我通常不会理它。
继续跑,身T的疲惫感随之而来,手摆的角度渐小,腿提的高度渐低,专注力同样的逐渐涣散。我不会说这是单调的景sE所致,b较大的可能是反覆同样的事情持续太久而造成的疲乏。
将注意力拉回来的是路面的坑洞,为了跨过去,身T本能的步幅加大,在落脚重心转移的刹那,cH0U筋的警讯像是一级警报般的直达大脑,让我瞬间清醒。
看着微微喘气的雅婷,我赶紧调整小腿的状态,尽量固定抬腿与落脚的姿势,让肌r0U稳定些,别让每次落地都造成太大的晃动,这样可以延缓我cH0U筋发作的时间。
起跑点不远了,我的喘气声也开始变大,起初游刃有余的速度,在此时变成致命枷锁,要维持等速的话,需要更大的JiNg力,更快的步频与更大的摆臂。
「快到了,再坚持一下。」
雅婷的鼓舞传入耳中,我大口吐出一口浊气再猛x1一口应声:「好!」
双腿已经无b紧绷,这个状态只要一点转弯或急停变向,马上就会发生惨烈哀嚎的大cH0U筋。
不过起点也不远了。
「加油!」郁雯追了上来,在我们身旁迎风大喊,接着又骑到前头,像是替我们开路的前导车一样。
内容未完,下一页继续阅读再撑一下就好,我双拳紧握,让掌心的刺痛转移其他部位的疲惫。
再一下下,已经可以看到起点了。
快了,再一下。
舒服。舒适。舒缓。
此时我躺倒在柔软的单人沙发中,听着店里播放的巴哈着名的?布兰登堡协奏曲?,第五号第三乐章的轻快的音符敲打着我酸痛的肌r0U。迷人的咖啡香气袅袅送入鼻腔,让人安逸的想直接入睡。
「可别真的睡着啦!」
「让我休息一下嘛!」
「睡着了可没人叫你起床。」
「那你走之前把我摇醒。」
温暖的咖啡店是寒冬里的绿洲,热腾腾的香草拿铁则是我乾涸的救赎,轻啜一口,盈满味蕾的暖流滑入口腹,让人满足的想要SHeNY1N。
内容未完,下一页继续阅读「这麽累啊?」
「你来跑跑看就知道累不累了。」
「呵呵。」致远低笑,准备开口。
「陈先生,您的黑咖啡好了。」远处传来高昂的呼喊。
「好的。」
一阵挪开椅子与起步的脚步声,没多久,明显放缓的脚步返回我的正对面,轻轻入座的沙发响起挤压的叽叽声,最後是咖啡放到桌上的轻敲声。
「既然这麽累…」致远的声音把我从浅眠的低谷中唤起:「那为什麽还要跑呢?」
是啊,为什麽呢?
「没有目标的生活…」我轻声低喃:「可是非常无趣的呢。」
「那你的目标是什麽?跑完一场马拉松?还是拿下第一名?」
内容未完,下一页继续阅读我舒服的换个姿势,睁开眼。致远上半身前倾,把黑咖啡拿起,看着他喝了一口後,我才懒懒的说:「你觉得跑步锻链的是什麽?」
「T能。」致远毫不犹豫的回答:「视短跑或长跑,增强的肌群也不一样,一般来说,可以分为白肌和红肌…」
「非常医学系的回答。」
「嘿嘿…」致远不好意思的笑了出来。
「今天雅婷跟我说,长跑练心。」
「练心?心脏?」
「对。」
「何解?」
「嗯…」
跑步是很简单的,哪怕没有受过任何训练,哪怕在街上随便抓个人,都能跑给你看。似乎我们生下来学会爬,学会走,接着就学会跑了。
内容未完,下一页继续阅读要跑也很简单,不用穿什麽特殊规定的服装,即便西装笔挺也能够跑得起来,但要停下也很容易。
甚至不用任何理由,想停下,便自然的停下了。
若你在游泳,想要停,那可不行,你可能会沈下去,如果你在打篮球,想停,还得对所有人大喊暂停,否则可会影响b赛的进行。
但当你跑到一半想停下时,说停就停了,没有任何阻碍,没有任何压力。就算是在b赛,停下脚步也只是让後方的人超越你,不会有太大的影响。当然,如果你急停,也可能让後方的人一头撞上。
我想说的是,起跑很简单,停下也很容易,唯一会造成阻碍或是压力的,是不停。
继续,才是跑步最困难的地方。
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